Mé Oblíbené Recepty
Zelený salát s jablky a ořechy
Zelený salát s jablky a ořechy
 

Zelený salát s jablky a ořechy

Průměrné hodnocení: 4.5/5 (13 hlasujících).
Lehký, zdravý, plný vlákniny a vitamínů, perfektní na oběd či večeři.
Doba přípravy receptu je 5 min
příprava 5 min
Doba vaření receptu je 20 min
doba vaření 20 min
Počet porcí 2
počet porcí 2
Již bylo vloženo 1 komentářů.
zobrazit komentáře (1)
Uložit recept do Mé kuchařky
přidat recept do své kuchařky můžete po přihlášení

Quinoa, někdy také merlík čilský, je rostlina, ze které se využívají převážně semena. Neobsahuje lepek a je bohatá na bílkoviny. NASA ji zařadila na jídelníček astronautů dlouhých vesmírných letů. 

Ingredience

100g baby špenátu nebo salátového mixu
30g quinoi (k dispozici ve zdravé výživě)
1 červené jablko
2 PL dýňových semínek
3 PL sušených brusinek
3 PL pekanových ořechů

na dresing

1 KL jemně sekané šalotky
2 PL balzamikového octa
3 PL extra panenského olivového oleje

(* PL - polévková lžíce)
(* KL - kávová lžička)

Postup

Quinou uvařte podle návodu na obalu.

V misce smíchejte balzamikový ocet s jemně sekanou šalotkou. Postupně a pomalu za stálého (ručního) šlehání metličkou přilévejte olivový olej, dokud se složky nespojí a nezmění barvu.

Salátový mix dejte do mísy nebo na větší talíř, na něj rozprostřete uvařenou a vychladlou quinou, kousky jablek o velikosti sousta, dýňová semínka, sušené brusinky a pekanové ořechy.

Salát přelijte dresingem a idned podávejte.

Tipy

Do salátu zkuste přidat kousky kuřecích prs okořeněné provensálskými bylinkami a osmaženými na olivovém oleji nebo pokud jste vegetarián/ka, pečené kostky máslové dýně.

Inspirace pro Vás

Zelený salát s jablky

Recept Zelený salát s jablky a ořechy má průměrné hodnocení 4.5. Recept Zelený salát s jablky a ořechy má průměrné hodnocení 4.5. Recept Zelený salát s jablky a ořechy má průměrné hodnocení 4.5. Recept Zelený salát s jablky a ořechy má průměrné hodnocení 4.5. Recept Zelený salát s jablky a ořechy má průměrné hodnocení 4.5. 
Komentáře k receptu
(1)
Lehký, zdravý, plný vlákniny a vitamínů, perfektní na oběd či večeři.

Kuřecí stehna na máslové dýni

Recept Kuřecí stehna pečená na máslové dýni má průměrné hodnocení 3. Recept Kuřecí stehna pečená na máslové dýni má průměrné hodnocení 3. Recept Kuřecí stehna pečená na máslové dýni má průměrné hodnocení 3. Recept Kuřecí stehna pečená na máslové dýni má průměrné hodnocení 3. Recept Kuřecí stehna pečená na máslové dýni má průměrné hodnocení 3. 
Komentáře k receptu
(760)
Jídlo z jednoho pekáče. Kuřecí stehna pečená v marinádě se sójové omáčky na voňavé máslové dýni a červené paprice.
zařazeno v:
Drůbeží maso

Karlovarský guláš v chlebu

Recept Karlovarský guláš v chlebu má průměrné hodnocení 3.4. Recept Karlovarský guláš v chlebu má průměrné hodnocení 3.4. Recept Karlovarský guláš v chlebu má průměrné hodnocení 3.4. Recept Karlovarský guláš v chlebu má průměrné hodnocení 3.4. Recept Karlovarský guláš v chlebu má průměrné hodnocení 3.4. 
Komentáře k receptu
(4591)
Měkké kousky hovězího masa v jemné krémové omáčce z mleté papriky servírované v čerstvém bochníku chleba.

Vepřová žebírka

Recept Vepřová žebírka má průměrné hodnocení 3.7. Recept Vepřová žebírka má průměrné hodnocení 3.7. Recept Vepřová žebírka má průměrné hodnocení 3.7. Recept Vepřová žebírka má průměrné hodnocení 3.7. Recept Vepřová žebírka má průměrné hodnocení 3.7. 
Komentáře k receptu
(24)
Vepřová žebírka se den marinují v koření a pečou se v troubě. Dopékat je můžete na venkovním grilu nebo doma v troubě.

Kuře Adobo

Recept Kuře Adobo má průměrné hodnocení 3.8. Recept Kuře Adobo má průměrné hodnocení 3.8. Recept Kuře Adobo má průměrné hodnocení 3.8. Recept Kuře Adobo má průměrné hodnocení 3.8. Recept Kuře Adobo má průměrné hodnocení 3.8. 
Komentáře k receptu
(118)
Filipíny - tradičně pikantní kousky kuřete dušené v octu a sójové omáčce, podávané s bílou vařenou rýží a s limetkou.

Kuřecí v těstíčku

Recept Kuřecí v těstíčku má průměrné hodnocení 3.6. Recept Kuřecí v těstíčku má průměrné hodnocení 3.6. Recept Kuřecí v těstíčku má průměrné hodnocení 3.6. Recept Kuřecí v těstíčku má průměrné hodnocení 3.6. Recept Kuřecí v těstíčku má průměrné hodnocení 3.6. 
Komentáře k receptu
(195)
Kuřecí prsa smažená v jemném těstíčku přelitá sladkou chilli omáčkou.

Rajčatová omáčka s houbami

Recept Rajčatová omáčka na těstoviny s houbami má průměrné hodnocení 4.5. Recept Rajčatová omáčka na těstoviny s houbami má průměrné hodnocení 4.5. Recept Rajčatová omáčka na těstoviny s houbami má průměrné hodnocení 4.5. Recept Rajčatová omáčka na těstoviny s houbami má průměrné hodnocení 4.5. Recept Rajčatová omáčka na těstoviny s houbami má průměrné hodnocení 4.5. 
Komentáře k receptu
(157)
Letní pokrm z rajčat a lesních hub, dušený na červeném víně a ochucený čerstvými bylinkami.
zařazeno v:
Těstoviny, Houby

Sendviče se sekanou

Recept Sendviče se sekanou a volským okem má průměrné hodnocení 4.1. Recept Sendviče se sekanou a volským okem má průměrné hodnocení 4.1. Recept Sendviče se sekanou a volským okem má průměrné hodnocení 4.1. Recept Sendviče se sekanou a volským okem má průměrné hodnocení 4.1. Recept Sendviče se sekanou a volským okem má průměrné hodnocení 4.1. 
Komentáře k receptu
(76)
Zbyla Vám sekaná od oběda a nevíte co s ní? Vyzkoušeje ji s plátky toastového chleba, slaninou a volským okem.
Komentáře k receptu Zelený salát s jablky a ořechy
Vyzkoušeli jste tento recept? Sdělte nám své dojmy.
*Vaše jméno:
*Váš komentář k receptu:
Vaše hodnocení receptu:
*Opište ověřovací kód:
kod
Tomáš M.
|
Recept Zelený salát s jablky a ořechy má průměrné hodnocení 4.5. Recept Zelený salát s jablky a ořechy má průměrné hodnocení 4.5. Recept Zelený salát s jablky a ořechy má průměrné hodnocení 4.5. Recept Zelený salát s jablky a ořechy má průměrné hodnocení 4.5. Recept Zelený salát s jablky a ořechy má průměrné hodnocení 4.5. 
2015-05-12 13:53:00
Super recept, krásná fotka. Jen tak dál.
2014 © MeOblibeneRecepty.cz
Všechna práva vyhrazena
Reklama / Inzerce